Сауна как способ отдыха и релаксации становится все более популярна за пределами Финляндии, в том числе в нашей стране. Показано, что посещение сауны снижает риск развития артериальной гипертонии, деменции, сердечно-сосудистой и общей смертности. Регулярное посещение сауны снижает АД, оказывает позитивное модулирующее действие на липидный обмен, оксидативный стресс, жесткость артериальной стенки, толщину комплекса интима-медия и прогрессирование периферического атеросклероза. Также было показано позитивное влияние на функционирование автономной нервной системы и иммунной системы.
Авторы данной работы оценивали ассоциацию между посещением сауны и частотой инсульта у 1628 пациентов, включенных в проспективное когортное исследование Finnish Kuopio Ischemic Heart Disease. В исследование включались пациенты в возрасте 53-74 лет (средний возраст 62,7 лет) без предшествующего анамнеза инсульта. Все пациенты были разделены на 3 когорты в зависимости от частоты посещения сауны: 1 раз в неделю, 2-3 раза в неделю и 4-7 раз в неделю. Длительность наблюдения составила 14,9 лет. За этот период времени было зарегистрировано 155 инсультов. Было показано, что частота инсульта у часто посещающих сауну лиц (4-7 раз в неделю) в сравнении с теми, кто посещает сауну 1 раз в неделю, была достоверно ниже: ОШ 0,39, 95% ДИ 0,18-0,84. Та же тенденция сохранялась после введения поправок на пол, возраст и прочие факторы риска инсульта. Отдельно для ишемического инсульта были выявлены аналогичные закономерности. Для геморрагического инсульта достоверная ассоциация отсутствовала (по мнению авторов, за счет малого количества событий).
Таким образом, частое посещение сауны лицами среднего и пожилого возраста значительно снижает риск впервые возникшего инсульта.
Напоминаем, что посещение сауны является безопасным для здоровых лиц и для большинства пациентов со стабильным течением сердечно-сосудистых заболеваний, но противопоказано для тех, кто недавно перенес инфаркт миокарда, нестабильную стенокардию или страдает тяжелым аортальным стенозом. Также с осторожностью сауну следует посещать склонным к гипотонии лицам (в том числе, престарелым). Единичные описанные случаи инсульта или внезапной сердечной смерти, произошедшие при посещении сауны, были связаны с выраженной гипотонией, обезвоживанием или потреблением алкоголя в сауне.
По материалам:
Sauna bathing reduces the risk of stroke in Finnish men and women
Setor K. Kunutsor, Hassan Khan, Francesco Zaccardi, TanjaniinaLaukkanen, Peter Willeit, Jari A. Laukkanen Neurology May 2018, 10.1212/WNL.0000000000005606; DOI:10.1212/WNL.0000000000005606
http://n.neurology.org/content/early/2018/05/02/WNL.0000000000005606
Текст подготовлен к.м.н. Шахматовой О.О.
