Велосипед до работы: колоссальные преимущества для собственного здоровья

Привычка добираться до работы на велосипеде ассоциируется с колоссальным преимуществом в виде достоверно более низкого риска развития злокачественных новообразований, болезней сердца и преждевременной смертности.

Эти данные были получены в проспективном популяционном исследовании с использованием британской базы данных Biobank, в которой хранится биологическая информация в общей сложности примерно 500 000 жителей Великобритании. В исследовании участвовали 263 450 человек из 22 центров, расположенных в разных районах страны. 106 674 (52%) участников были женщинами, средний возраст популяции составил 52,6 лет. Медианная длительность наблюдения составила 5,0 лет (интерквартильный размах 4,3-5,5 лет).

Было показано, что у предпочитающих велосипед риск развития злокачественных опухолей ниже на 45%, а сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) – на 46%, чем у тех, кто обычно добирается до работы менее активными способами. Интересен факт, что привычка ходить на работу и с работы пешком ассоциировалась с меньшей степенью снижения риска развития ССЗ (на 27%) и вообще не влияла на риск злокачественных новообразований. Кроме того, хотя ходьба как способ добираться до рабочего места снижала риск смертности от ССЗ на 36%, она не оказывала значимого влияния на риск преждевременной смертности в целом.

Результаты исследования были опубликованы в British Medical Journal.

Источник: http://www.medscape.com/viewarticle/878852