fbpx

Подготовка к марафону снижает уровень центрального артериального давления и жесткость аорты

С возрастом жесткость стенок артерий, в том числе аорты, увеличивается. Ранее было показано, что у лиц, постоянно занимающихся спортом, жесткость артерий ниже. Более того, было показано, что цикл аэробных тренировок в течение 3 месяцев приводит к снижению жесткости периферических артерий и снижению АД на плечевой артерии.

Жесткость аорты и центральное артериальное давление – более жесткий прогностический маркер. Влияние физической нагрузки на данные параметры ранее изучены не были.

В журнале JACC опубликованы результаты исследования, в котором оценивалась в динамике жесткость аорты в разных ее отделах и центральное АД у здоровых лиц средних лет, которые ранее регулярно не занимались физкультурой (не более 2 часов в неделю), но приняли решение о подготовке к участию в Лондонском марафоне.

Самостоятельная подготовка к марафону предполагала ступенчатую физическую нагрузку в соответствии с предложенным алгоритмом (Beginner's Training Plan) – не менее 3 тренировок в неделю с усиливающейся постепенно нагрузкой в течение 17 недель (дистанция бега 6-13 миль в неделю).

В исследование было включено 138 человек в возрасте 21-64 лет (половина – женщины, средний возраст 37 лет). Исходно степень жесткости аорты в трех оцениваемых точках (восходящий отдел, нисходящий отдел на уровне бифуркации легочной артерии и на уровне диафрагмы) коррелировала с паспортным возрастом. По окончании курса тренировок после марафона в среднем центральное АД достоверно снизилось: систолическое – на 4 мм рт.ст., диастолическое - на 3 мм рт.ст. в среднем (что сопоставимо с эффектом гипотензивного препарата первой ступени). Также было выявлено достоверное снижение жесткости нисходящей аорты в обеих точках контроля. Жесткость восходящего отдела аорты достоверно не изменилась (известно, что данный отдел менее восприимчив к модифицирующим воздействиям). Интересно, что в большей степени изменения жесткости аорты были выражены у мужчин старшего возраста с меньшим темпом бега. Авторы оценили, что, в среднем, расчетный «возраст» аорты (который определялся по ее жесткости) снизился у тренирующихся лиц на 4 года.

По материалам:

Training for a First-Time Marathon Reverses Age-Related Aortic Stiffening Anish N. Bhuva, et al. J Am Coll Cardiol. 2020 Jan, 75 (1) 60-71.

http://www.onlinejacc.org/

Текст: Шахматова О.О.